Saya bekerja sebagai satpam dengan shift siang-malam 12 jam & off 24 jam. Bagaimana agar tetap fit & bugar? Saya minum kopi & merokok bila tugas malam untuk menahan kantuk. Adakah cara mengganti kebiasaan tersebut? (+6281288758xxx)
Menurut studi di AS, pekerja shift berisiko mengalami gangguan tidur, nyeri kepala, penyakit kardivaskular misalnya jantung. Yang penting cukup tidur sebelum bertugas, asup makanan yang mudah diserap seperti pasta, buah, sayuran. Ganti rokok dan kopi dengan air putih dan buah-buahan. |
_______________________________________________________________________________________
|
Saya memiliki anak usia 3 tahun, sangat suka makan sayap ayam, terutama kulitnya. Adakah dampak terhadap kesehatan nantinya? (+6281278625xxx)
Sering makan kulit ayam atau fastfood (fried chicken) bisa menaikkan kolesterol jahat, sodium, lemak trans. Akibatnya terjadi kegemukan, hipertensi, pengerasan pembuluh arteri, dll. Kalau sejak kecil sudah kegemukan, perlu usaha lebih keras untuk mengelola berat badan ketika besar nanti karena sel-sel tubuh sudah telanjur besar. Selain itu, kadar estrogen di dalam kulit ayam bisa menghambat pertumbuhan alat kelamin, misalnya penis kecil. |
_______________________________________________________________________________________
|
Tolong dimuat tentang osteoporosis, karena sekarang pasien kebanyakan berumur 40 tahun. Apa ada hubungannya dengan menopause? Bagaimana pencegahannya agar tidak cepat menopause dan tak terjadi osteoporosis? (08153800xxx)
Menopause adalah salah satu faktor risiko terjadinya osteoporosis (keropos tulang). Untuk mencegahnya, konsumsi makanan sumber kalsium seperti susu, ikan, kismis, almond, bayam, kol, bok choy, kedelai dan olahannya (susu, tahu, tempe), rajin berolahraga, jangan merokok dan mengonsumsi alkohol. |
_______________________________________________________________________________________
|
Aku penggemar tabloid GHS. Aku ingin tahu apa penyebab penyakit TBC. Terima kasih. (081370812xxx)
Tuberkulosis disebabkan oleh virus. Penularan bisa terjadi saat orang yang sudah terinfeksi tertawa, menyanyi, bersin, batuk, bahkan bicara, sehingga virus TBC yang ada dalam paru atau tenggorokannya menyebar ke udara lalu menjangkiti orang lain. TBC bisa mengenai paru dan bagian tubuh yang lain, misalnya kelenjar dan otak. |
_______________________________________________________________________________________
|
Belang pada kulit tangan (bawaan sejak lahir) apakah dapat dihilangkan?(0811728xxx)
Kalau belang itu bersifat bawaan bisa dikoreksi dengan tindakan bedah kosmetik, salah satunya menggunakan teknik laser. Coba Anda berkonsultasi dengan dokter spesialis kulit terlebih dulu. |
_______________________________________________________________________________________
|
|
|
SMS
